O que são lesões esportivas?
Assim como sugere o nome, lesões esportivas são danos físicos causados que ocorrem durante a prática de esportes. Elas variam em gravidade e podem afetar diferentes músculos, ossos, ligamentos, tendões e articulações.
Embora algumas dessas lesões possam ser evitadas por meio de cuidados adequados e treinamento consciente, outras são inevitáveis devido à natureza dinâmica do esporte.
No entanto, é possível minimizar os riscos ao planejar cuidadosamente a rotina de exercícios e aplicar técnicas de fisioterapia que auxiliam na recuperação rápida e eficaz.
Entre as lesões esportivas mais comuns estão tendinite, contusões, distensões musculares, fraturas e rupturas de ligamentos. Em geral, essas lesões podem ser categorizadas em dois grupos principais:
- Lesão por overuse (sobrecarga): Este tipo de lesão ocorre devido à prática excessiva do esporte e à repetição contínua de determinados movimentos, resultando em estresse sobre as estruturas anatômicas. É frequente entre atletas que praticam esportes regularmente.
- Lesão por trauma: Este tipo de lesão é causado por um evento súbito e específico durante a prática esportiva, onde o corpo é submetido a uma força externa que ultrapassa sua capacidade de resistência.
Além disso, o tipo de lesão também pode variar significativamente dependendo do esporte praticado.
Quais são as lesões mais comuns em diferentes esportes?
Cada modalidade esportiva apresenta suas próprias características e, consequentemente, diferentes tipos de lesões podem ocorrer durante a prática de cada uma.
A seguir, destacam-se as lesões mais frequentes em esportes como futebol, basquete, natação, vôlei e atletismo.
Futebol
As lesões no futebol são frequentes e podem requerer intervenção cirúrgica ou tratamento a longo prazo devido à intensidade e duração prolongada do esporte, que envolve contato físico significativo.
Entre as lesões mais comuns no futebol, destacam-se:
- Lesão no menisco;
- Estiramento dos músculos ou ruptura das fibras musculares;
- Fraturas no tornozelo, pés e ossos da perna;
- Entorses de ligamentos do tornozelo;
- Rompimento do ligamento colateral-tibial, ligamento cruzado anterior.
Basquete
O basquete é uma modalidade esportiva que envolve movimentos rápidos, mudanças de direção, contato físico e saltos frequentes.
Desse modo, é comum que ocorram lesões traumáticas, tais como:
- Entorses de tornozelo;
- Ruptura do ligamento colateral-tibial;
- Deslocamento dos dedos;
- Lesões nos ligamentos do joelho, coxa e coluna;
- Luxações e fraturas ósseas, especialmente na tíbia e fíbula.
Natação
A natação, caracterizada pela posição horizontal do atleta, movimentos repetitivos de rotação e participação em treinos e competições de alta intensidade e resistência, frequentemente resulta em lesões.
Essas lesões podem causar desconforto e inflamação devido ao estresse constante sobre os músculos e articulações. Entre elas, destacam-se:
- Síndrome do impacto do ombro;
- Tendinite do manguito rotador;
- Lesões nas costas, como dor lombar (lombalgias) ou cervical (torcicolos);
- Lesões no ombro (SLAP, discinesia escapular e frouxidão ligamentar).
Vôlei
O vôlei é um esporte que requer a capacidade de realizar saltos repetitivos, aterrissagens, contato físico, movimentos laterais e rápidas mudanças de direção.
Devido a isso, podem ocorrer diversos tipos de lesões, incluindo:
- Tendinite patelar e no manguito rotador;
- Entorses de tornozelo;
- Trauma nos dedos das mãos;
- Lesões nos tendões e ligamentos do ombro;
- Lesões no ligamento cruzado anterior (LCA);
- Estresse muscular na região lombar.
Corrida
As pernas são fundamentais durante a prática da corrida, sendo que os músculos, tendões, ligamentos e articulações estão sujeitos a um impacto repetitivo que aumenta o risco de lesões. As principais incluem:
- Lombalgia;
- Fascite plantar
- Tendinite patelar;
- Tendinite do tendão tibial posterior;
- Fratura do calcâneo;
- Tendinopatia dos tendões do pé e tornozelo.
Como a fisioterapia ajuda a prevenir lesões esportivas?
A fisioterapia desempenha um papel crucial na prevenção e recuperação de lesões esportivas, adotando uma abordagem abrangente para promover a saúde musculoesquelética.
Inicialmente, realiza-se uma avaliação detalhada para compreender a extensão da lesão, identificar suas causas e estabelecer um diagnóstico preciso. Com base nesse diagnóstico, o fisioterapeuta pode optar por aplicar modalidades terapêuticas como crioterapia e compressão para reduzir o inchaço e controlar a inflamação.
O foco principal é restaurar a amplitude de movimento normal das articulações afetadas e prescrever exercícios específicos para fortalecer os músculos ao redor da área lesionada.
Um aspecto essencial do tratamento é orientar o atleta sobre práticas seguras, técnicas adequadas de aquecimento, uso de equipamentos de proteção e estratégias para prevenir lesões futuras.
É fundamental realizar ajustes contínuos no plano de tratamento para garantir uma recuperação completa e evitar complicações a longo prazo, assegurando que o atleta retorne às suas atividades de maneira segura e eficaz.
Quais técnicas fisioterapêuticas ajudam a tratar lesões esportivas?
O fisioterapeuta pode auxiliar no tratamento de lesões esportivas ao empregar estratégias e técnicas avançadas, tais como:
- Crioterapia;
- Termoterapia;
- Terapia manual;
- Eletroterapia;
- Exercícios terapêuticos;
- Ultrassom terapêutico;
- Bandagem funcional:
- Mobilização articular;
- Treinamento proprioceptivo;
- Taping neuromuscular (Kinesio Taping).
Como se tornar fisioterapeuta esportivo?
Para se tornar um fisioterapeuta esportivo, o profissional deve possuir conhecimentos avançados em áreas específicas. Isso inclui:
- Prevenção de lesões em atletas;
- Exercícios pliométricos para propriocepção;
- Reabilitação do atleta;
- Exames laboratoriais;
- Avaliação física;
- Teste ergoespirométrico.
Além desses conhecimentos fundamentais, é essencial dominar temas como fisiologia do exercício, reabilitação de lesões no membro superior em atletas de alto nível, e reabilitação de lesões no tornozelo, joelho e quadril de atletas de alto desempenho.
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REFERÊNCIAS
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