Sim, o estresse pode ter um efeito significativo sobre o desempenho cognitivo. Essa relação foi corroborada por um recente estudo publicado na JAMA Network Open.
A pesquisa revelou que participantes com 45 anos ou mais, submetidos a níveis elevados de estresse, apresentaram uma probabilidade 37% maior de desenvolver problemas cognitivos, o que resultou em prejuízos na memória e na capacidade de raciocínio, quando comparados àqueles que não vivenciaram frequentemente situações estressantes.
Para chegar a essa conclusão, o estudo monitorou 24.448 indivíduos ao longo de mais de uma década, conduzindo avaliações regulares e padronizadas para determinar o estado cognitivo de cada participante.
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O que o estresse causa no cognitivo?
O estresse é uma resposta biológica natural a situações de pressão interna ou externa, inerente a todos os seres humanos. No entanto, quando experimentado em níveis elevados, ocorre um aumento na produção de cortisol, um hormônio esteroide que auxilia o organismo a lidar com o estresse, regular o açúcar no sangue e combater inflamações.
Conforme indicado por um estudo da Academia Americana de Neurologia, os níveis de cortisol podem estar correlacionados com o tamanho do cérebro e uma redução nas funções cognitivas.
Ao analisar dados de 2.231 participantes com idades entre 40 e 50 anos, observou-se que aqueles com níveis elevados de cortisol estavam associados a uma estrutura cerebral e cognição menos eficazes. Concluiu-se que pessoas com altos níveis de estresse têm maior probabilidade de experimentar uma redução no volume cerebral e perda de memória.
Além disso, o estresse tem impactos negativos e pode contribuir para o desenvolvimento de condições de saúde mental, tais como:
- Depressão;
- Síndrome do pânico;
- Transtorno de ansiedade;
- Síndrome do Burnout.
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Como ajudar a reduzir os níveis de estresse no trabalho?
Dado que o estresse afeta diretamente o desempenho cognitivo, um ambiente profissional que perpetua situações de alta pressão no cotidiano dos colaboradores pode ser prejudicial tanto para os funcionários quanto para a empresa.
Nesse sentido, surge a importância de as empresas poderem contar com a expertise de um profissional especializado em Psicologia Organizacional, capaz de orientar e prevenir problemas de saúde mental decorrentes de um ambiente de trabalho estressante.
Para atender a essa demanda do mercado de trabalho, a São Camilo desenvolveu o curso de Pós-graduação EAD em Psicologia Organizacional, que proporciona conhecimentos em técnicas que habilitam o profissional a coordenar equipes multidisciplinares e conduzir estudos de viabilidade técnica, econômica e ambiental.
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REFERÊNCIAS
SAÚDE EM DIA. Estresse pode afetar memória e raciocínio, diz estudo. Disponível em: https://www.saudeemdia.com.br/noticias/estresse-pode-afetar-memoria-e-raciocinio-diz-estudo.phtml. Acesso em: 20 set. 2023.
KULSHRESHTHA, Ambar et al. Association of Stress With Cognitive Function Among Older Black and White US Adults. JAMA Netw Open, [S.l.], v. 6, n. 3, p. e231860, 18 abr. 2023. ISSN 2574-3805. Disponível em: https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2802090. Acesso em: 20 set. 2023.
ANAMT. Altos níveis de estresse podem encolher o cérebro e afetar a memória. 2018. Disponível em: https://www.anamt.org.br/portal/2018/10/31/altos-niveis-de-estresse-podem-encolher-o-cerebro-e-afetar-a-memoria/. Acesso em: 20 set. 2023.
CNN PORTUGAL. O stress pode provocar um desempenho cognitivo mais baixo. 2023. Disponível em: https://cnnportugal.iol.pt/saude-mental/stress/o-stress-pode-provocar-um-desempenho-cognitivo-mais-baixo/20230311/640a89920cf2c84d7fcbb7e7. Acesso em: 20 set. 2023